Bogato wyposażona w nowatorskie urządzenia i przyrządy. Specjalnie skonstruowana dla Strefy Ruchu brama pozwala na równoczesny trening do 12 ćwiczących zapewniając każdemu pełne wrażeń i sportowej satysfakcji możliwości treningowe – od typowo siłowych, poprzez wytrzymałościowe aż do sprawnościowych.
Cross Strefa jest idealnym miejscem dla twórczego treningu z wykorzystaniem kettli, piłek lekarskich i wall ball, sandbag, sztang crossfitowych, zestawu lin i drabinki do wspinaczki, opony antystresowej, sanek, itp.
Niezwykłe możliwości treningowe Cross Strefy można wykorzystywać w czasie treningów indywidualnych, jak również w czasie zajęć grupowych. Proponujemy zajęcia z użyciem kettli, jak również typowe zajęcia typu cross – trening dnia (WOD), cross trening.
Ten typ treningu skutecznie poprawia ogólną kondycję organizmu. Systematyczne treningi budują siłę mięśni, dynamikę i wytrzymałość. Poprawiają gibkość oraz elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł, pomagają zapobiegać kontuzjom i przyspieszają rehabilitację.
Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń, powoduje m.in. spalanie dużych ilości kalorii, czyli tracenie zbędnych kilogramów i rzeźbienie swojego ciała. Intensywność tego typu treningu powoduje wydzielanie endorfin, dzięki czemu poprawia samopoczucie i generuje wydzielanie hormonów szczęścia, pomaga pozbyć się codziennego stresu. Cross trening ma również bardzo pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Koniec z nudnym i monotonnym treningiem! Trafiłeś we właściwe miejsce.
W naszej Cross-Strefie, pod okiem fachowych trenerów masz zapewnione 100% satysfakcji z przeprowadzonego treningu w połączeniu z dobrą zabawą i maksymalnym wysiłkiem.
Co to jest Cross Trening?
UWAGA – Cross Trening pozytywnie uzależnia! ;) Jest to rodzaj treningu ogólnorozwojowy dla każdego, o zróżnicowanej intensywności. To zestaw ćwiczeń i ruchów zaczerpnięty z wielu dyscyplin sportowych np. biegania, podnoszenia ciężarów, gimnastyki itp.
Do kogo kierowany jest Cross Trening?
Cross Trening jest dla każdego, o ile oczywiście na ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych. Mogą go uprawiać wszyscy, niezależnie od stopnia wytrenowania, płci oraz wieku. Wykonywane ćwiczenia pod okiem wykwalifikowanego trenera są bardzo bezpieczne, zwiększają siłę i wytrzymałość u osób w każdym wieku. Efekty tego typu treningu widać znacznie szybciej niż tradycyjnego treningu siłowego czy fitnessu.
Wpływ Cross Treningu na nasz organizm.
Ten typ treningu skutecznie poprawia ogólną kondycję organizmu.Systematyczne treningi budują siłę mięśni, dynamikę i wytrzymałość. Poprawiają gibkość oraz elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł, pomagają zapobiegać kontuzjom i przyspieszają rehabilitację.
Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń, powoduje m.in spalanie dużych ilości kalorii czyli tracisz zbędne kilogramy i rzeźbisz swoje ciało. Intensywność tego typu treningu powoduje wydzielanie endorfin dzięki czemu poprawia nasze samopoczucie i generuje wydzielanie hormonów szczęścia. Pozbywamy się codziennego stresu.
Cross Trening ma również bardzo pozytywny wpływ na nasz układ sercowo-naczyniowy.
Nasza oferta.
Cross-Strefa oferuje profesjonalny sprzęt najlepszych światowych firm, w pełni bezpieczny i atestowany, m.in. : szeroką gamę sztang z kompletem obciążeń, kettlebell, profesjonalną wielofunkcyjną bramę do cross treningu , szeroki wybór piłek do wall-balla , gumy i wiele innych przyborów.
Możesz wyładować codzienny stres m.in. na linach w naszym „małpim gaju” lub „zabić nudę” uderzając młotem w specjalną do tego typu ćwiczeń oponę ;). Na amatorów treningu cardio – czekają profesjonalne ergonometry.
W naszej Cross Strefie każdy znajdzie coś dla siebie. Przyjdź … przekonaj się … czekamy na Ciebie.