Po ciężkim treningu każdy powinien się zrelaksować, zregenerować zmęczone mięśnie, odpocząć. Strefa Sauny najlepiej spełni to zadanie Dwie sauny: parowa i sucha umożliwiają zróżnicowaną regenerację.
Sauna sucha działa w ten sposób, że rozgrzane przez piec powietrze nagrzewa ciało osoby korzystającej. Wysoka temperatura w pomieszczeniu saunowym korzystnie wpływa na organizm, w szczególności rozluźniając fizycznie i psychicznie, oczyszczając i odtruwając organizm, poprawiając wiele jego funkcji , a zwłaszcza dotyczących serca i krążenia, zwiększa odporność organizmu.
Sauna parowa ( łaźnia) jest łagodniejszą kąpielą niż sauna sucha, dlatego można z niej częściej korzystać. Ciepła para wypełnia pomieszczenie, podgrzewając je oraz ciało osoby korzystającej. Ciepło pary powoduje pocenie się, a sama para głęboko nawilża skórę. Po wyjściu z sauny zapraszamy do skorzystania ze strefy relaksacyjnej, na którą składają się natryski i prysznic kubełkowy oraz wygodne miejsce do odpoczynku z nastrojowym oświetleniem.
REGULAMIN SAUNY
- Korzystać z sauny i łaźni mogą osoby po wcześniejszej konsultacji lekarskiej stwierdzającej brak przeciwwskazań zdrowotnych do korzystania z sauny.
- W celu skorzystania z sauny należy wziąć ze sobą suchy ręcznik, na który należy usiąść lub się położyć. Nie wolno dopuścić, by pot kapał na drewno.
- Do sauny powinno się wchodzić w minimum dwie osoby, tak, aby w razie zasłabnięcia jednej z nich druga mogła udzielić jej pomocy ewentualnie wezwać potrzebną pomoc.
- Przed wejściem do sauny należy zdjąć metalowe przedmioty (np. łańcuszki, kolczyki)- mogą one przyczynić się do poparzenia.
- Jeśli tylko poczujemy się osłabieni należy natychmiast opuścić saunę.
- Nie wolno palić ani używać otwartego ognia w saunach i pomieszczeniach pomocniczych oraz w ich pobliżu.
- Do saun nie wolno wnosić urządzeń elektrycznych.
- W saunach nie wolno używać wyrobów alkoholowych.
- W saunach należy zachować najwyższą higienę.
- Do sauny należy wchodzić będąc wytartym do sucha. Stosowane w saunach drewno jest surowe i nie jest wodoodporne.
- Do sauny niepowinno się wchodzić w strojach kąpielowych. Wysoka temperatura panująca w pomieszczeniach może spowodować ich uszkodzenie a nawet zniszczenie.
- Nie wolno szarpać i trzaskać drzwiami oraz się o nie opierać – są one wykonane ze szkła hartowanego i energiczne ruchy, naprężenia lub uderzenie mogą spowodować stłuczenie szkła.
- Na ławkach i siedzeniach we wszystkich pomieszczeniach sauny nie wolno skakać ani siadać na nie z impetem. Są one przeznaczone do tego, aby spokojnie na nich wypoczywać.
- Elementów drewnianych nie wolno polewać ani pryskać wodą.
- Kamienie w saunach należy polewać tylko czystą, odkamienioną wodą przy użyciu specjalnej chochli, wolno i delikatnie tak, aby unosząca się gorąca para nie spowodowała poparzenia.
- Nie wolno dotykać ani zbytnio zbliżać się do parownika oraz gorącego pieca w saunie – grozi to poparzeniem.
- Należy zawsze trzymać otwory wlotowe i wylotowe powietrza w saunie otwarte, niczym nie przysłonięte.
- Wszelkie podejrzenia nieprawidłowości w działaniu sauny należy niezwłocznie zgłosić personelowi.
- Z sauny wolno korzystać jedynie osobom pełnoletnim.